1. Питание.
2. Очищение.
3. Физическая активность.
4. Эмоциональное состояние.
Все эти факторы взаимосвязаны. От эмоционального состояния зависит наше питание.
Попробуйте вспомнить, что хочется съесть, когда вас разозлили…, во время депрессии…, в состоянии счастья…, умиротворенности…, во время футбольного матча…, детских мультиков…, фильма про любовь…
А теперь вспомните свое состояние, когда вы едите мясо "с кровью"…, фруктовый салатик…, солянку…, диетический супчик…, спелый, сочный, сладкий персик…, жареную картошку…, пьете изысканное вино…
Эта связь работает и в одну и в другую сторону – от того, что мы едим, зависит наше эмоциональное состояние, а от эмоционального состояния зависит то, что нам хочется есть.
Так же и от питания, и от эмоционального состояния зависит физическая активность. После большого количества тяжелой пищи мало у кого возникает желание активно двигаться, как-то больше к диванчику и телевизору тянет.
Поэтому не важно с чего начинать. Главное что бы все эти 4 аспекта были задействованы. А в какой последовательности и в каком соотношении – это уже индивидуально для каждого.
<<< назад далее >>>
